Už jsem měla napsané tři příspěvky...

...a pokaždé smazala.  Něco o módě, o hubnutí. Tak teď to zmatlám všechno dohromady.

add hubnutí: Běhala jsem před čtyřmi lety třikrát týdně 10 kilometrů a nezhubla jsem ani půl kila. 

Běh  večer a pak  večeře. Špatná kombinace. Nikdy jsem se nedostala do fáze, že by mi běh chyběl.

Bez omezení denního příjmu kalorií se můžete stavět na hlavu a stejně nic. 

Teď  skoro denně chodím pěšky do města, porce poloviční a funguje to. Bez hladovění a neustálého přemlouvání sama sebe k nějaké aktivitě. 

Kdo má nadváhu 10 a více kilo, uvidí výsledky už po 14 dnech.

Svižná chůze má skvělý vliv na kardio, plíce a psychiku. Pokud máte vysoký krevní tlak, zadýcháváte se do schodů, je nejvyšší čas začít.

Já si přikoupila  neomezená data, poslouchám při chůzi angličtinu, podcasty, rozhovory na Vltavě .Vyjde  to pořád levněji než fitka . Víc o snižování krevního tlaku TADY 

add móda:  V pořadu Šatníky někdo zmínil, že jednou za rok všechno vyhází ze skříně a zkouší kombinace oblečení. 

Poprvé v životě jsem si vyhradila čas pro takovou marnivost a myslím, že to za rok určitě zopakuju.

Včera na výlet. 

Když mi chce Dan udělat radost, vezme mě do hezké restaurace. 

Olomouc milujeme. Krásné výlohy.

pasáže

obchody

Můj včerejší oběd ( zařazen v předkrmech) 

Smažený lilek, granátové jablko s brynzou a mátou. 2 dl bílého vína. 

zkoušení šatů v kabince 

kombinace saka a šatů lepší než svetr a šaty ( nepůsobí to tak usedle) 

Šaty ze second handu za 49,- kč . Ty samé teď prodávají na Arketu za 79,- euro